拍打三阴交

动作要点


作用:调理气血、美容美颜、排毒祛湿 方法:1.在小腿内侧,内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后际处、也就是从内踝尖放上自身的手指4指处! 2.用手拍打5分钟! 3.拍打过程中会有气血走向这里,发热、发酸、发胀的感觉! 4.每天坚持一次,左右各拍5分钟! 提示:每天坚持做一次,效果较好